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Besançon le 29/03/2009

 

C' est mon 2eme championnat de l' est , il démarre bien. Il fait beau , j' aime ces reflets dans l' eau , ils me permettent de m' évader.

 

Inscription des compétiteurs à l' entrée  ,on nous donne un jeton pour les casiers , c' est bien pensé.

 

Nous voila tous au bord du bassin  , chacun s' installe dans son coin , DAN nous fait une petite séance de sophro , nous sommes détendu, tout va bien. Il faut que je rattrappe les contre perfs de STRASBOURG.

 

Le breefing est terminé  on commence la statique....           

C'est NANARD qui me fait la sécu super  il est trop cool. Quand je vais à BESANCON , le club m' acceuille à bras ouvert , c' est trés sympa de leur part , alors je m' entraine avec eux.en bassin de 50 m , ça me change du 25m.

 

 

Aprés mon échauffement à sec comme à l habitude, et dans l' eau , je me présente dans ma ligne 4.

Je réspire calmement  et après mes 3 grandes inspirations je ferme les yeux  et me voila partie pour 4'27".

 

Mince je voulais 4'30, j' aime les comptes ronds sourire.ce n' est rien maintenant  à chaque top sécu je compte 5" avant de sortir. Ben c' est comme ça.

Je suis satisfaite de la perf ,je dis merci  et je sors sereine pour la suite.

 

Je me sèche aprés une bonne douche et me voila repartie  dans ma concentration pour la dynamique.

 

Je me prépare au bord du bassin , je suis prés du mur

 

 je n' aime pas cette place,  je préfère les lignes au milieux  mais on ne choisi pas.

Le top départ est donné, je m' élance ,je maitrise bien le  1er 50m,je vire et repart vers le 100m,super je suis bien .....aprés mon 2 eme virage, je passe la ligne des 125 pour m' arrêter à135m. Genial  meilleur perf pour moi et meilleur perf même chez les hommes. Les applaudissements retentissent , il y a de l' ambiance.

 

Il reste le FREE , j' aime bien surtout  parcequ'il n'y a pas de grosse combi, pas de mono enfin les mains libres sourire.

 

 

 

J' ai de l' avance même si JOELLE est devant moi en statique mais je vais quand même passer les 75 m  pour arriver à 81m34 et finir encore 1ère.  FRANCIS de SAVERNE m' assure la sécu ,il a le sourire et moi aussi.

 

 

que dire sinon que j' ai rattrappé STRASBOURG et suis à nouveau confiante. L' équipe de choc de l' EST avec le grand DAN ,FRANCIS, THIERRY, DIDIER, MATTHIEU, BERNARD, etc.... 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Au final les résultats sont super à savoir   statique          4"27

                                                                            dynamique    134m28

                                                                             free                 81m34       Je suis championne de l' EST

 

prochaine échéance le championnat de FRANCE à MULHOUSE et je ne vous cache pas que mon objectif est d' entrer en équipe de FRANCE.

 

Alors rendez vous en mai pour la suite

 

PETITE FURIE

L' équipe de choc  Dan Bénétaud, Stephane Helm, Francis Krieger et Tit Furie



2 ème année d' apnée, année grandiose pour moi.

Dunkerque , une ambiance terrible ,je n' avais jamais vu autant de monde dans les tribunes , Il y avait de l' animation tout au long de la journée .Des musiciens , des danseuses et même un concours d' apnée dans une bassine. Trop drôle.
C' était en hommage à   LOIC LEFERME un géant de l' apnée.   Nous étions  quatre  dans cette aventure . Dan Bénétaud ,Stéphane Helm et moi même  comme compétiteurs  . Francis KRIEGER était  juge . 
C' est super de se déplacer à plusieurs, le voyage est moins long, on peut discuter ,on pense à autre chose qu'à la compétition , donc moins de stress.

Nous arrivons donc  à DUNKERQUE où nous récupérons les clefs de l'hôtel puis direction la piscine.
Jolie piscine , bassin de 25 m trés agréable.
Nous  allons nous mettre dans un coin sur des tapis et nous voilà dans un autre monde .Celui de l' apnée , de la concentration.
Steph et  un peu stressé , je dois dire moi aussi , c' est toujours stressant avant la compétition et une fois parti la statique  ça se déroule jusqu' au soir , comme pris dans un engrenage , pour finalement nous réveiller à la fin du free.   Dan nous fait une petite séance de sophrologie , nous voila détendus.  


Voilà la statique qui démarre , Je suis bien , je déroule mon échauffement à sec  puis mon échauffement dans l' eau. Je me prépare dans ma ligne d' eau   et voilà le top départ.   Je suis trés détendue et me laisse aller dans ce moment de plénitude, j' écoute le bruit de l 'eau , les sons autour de moi et j' imagine de belles images. Les dauphins qui descendent dans le néant toujours plus loin  mais rassurez vous , je ne les suis pas , à ce moment j' ouvre les yeux comme pour revenir à l' instant présent, pour reprendre le contrôle de mes sens et alors là je regarde le fond de la piscine, le reflet des rayons du soleil dans l 'eau    , c 'est magique ces ondes colorées .   Un doigt vient me tapoter l' épaule , c' est le signe de l' apnéiste de sécu qui me dit  ! ohé tu es avec nous ???????         Je réponds en levant le doigt    : je suis là .
A partir de ce moment , je continue à travailler le relâchement  mais ma conscience reste là jusqu'à ma sortie de l' eau, je reviens sur terre et je sors la tête de l' eau :  4 mn 48" mon record perso. Je suis satisfaite de ma perf.

Je me change pour me réchauffer car quand je sors de l 'eau je tremble telle une feuille morte. Une douche chaude et un maillot de bain sec feront l' affaire   . Je bois pour ne pas me déshydrater  et mange un peu, pas grand chose ne passe  alors   c' est du sucré  uniquement, de l 'eau et du jus d' orange.
Je m' allonge sur mon tapis et  je me concentre à nouveau sur ma prochaine perf ,le dynamique. Je visualise ma course et surtout me détends. Je suis tellement concentrée que je n' ai même pas vu les danseuses.

Dan me dit : Tu as vu la belle danseuse  , elle était pas mal     ,je lui réponds quelle danseuse ? je n' avais rien vu tant j' étais concentrée sur ma course.    

Je commence mon échauffement  à sec  puis dans l 'eau ,et top ,départ pour le dynamique .
Je déroule ma course cool comme d 'habitude    je suis zen  , je passe mon 1 er virage  , puis le second ,   50 m , je continue et 3 ème puis 4 ème virage 100m je suis bien , pas de spasme  alors je décide  de passer un 5 ème virage   ,
verdict 130m08..

En règle générale aprés le dynamique, l' échauffement à sec pour le free ne passe plus  , la fatigue commence à se faire sentir .
Je passe donc dirèctement à un petit échauffement dans l' eau  histoire de retrouver des sensations .

Je ne m ' entraine pas en free mais plus en monopalme. Je nage la brasse en  natation pure mais pas à l' apnée .
Ce n' est pas encore entré dans mes entraînements j 'y viendrai bien plus tard.

Je démarre ma course en free pour la 1 ère fois en bassin de 25 m  Je n ' ai pas encore de collier de plomb , cela aussi suivra quand je serai prête à accepter quelque chose autour de mon cou. Avec ce plomb je n' ai plus la sensation de liberté  c' est bizzare pour moi mais il faudra bien y arriver pour pouvoir m'aligner avec les meilleurs. De toute façon je ne sais pas encore à quoi cela sert vu que je ne l' ai pas  encore essayé. Je suis encore dans la découverte de l' apnée.

Je pousse au mur et me laisse glisser  , je nage vers le 25 m, 1 er virage ,je repars   2 ème puis 3 ème virage. Je termine ma course au mur : 100m  ma meilleure perf.

Journée mémorable pour ce trophée LOIC LEFERME à réitérer en 2011 vu que c' est tous les 2 ans. Car l'animation et l'ambiance qui y règnent sont magiques.

A la fin de la remise des trophées , distribution de cadeaux pour  tous les compétiteurs. Dan à reçu un caméscope et Stéphane un home cinéma  .Que du bonheur pour tout le monde.

RESULTATS:  statique                              : 4'48"           3 ème
                      dynamique                          :130m08       1 ère
                      dynamique sans palmes       :100m          1 ère

Pas trés jolie  mais avec le plomb
on pourra y remédier :::sourire .Chaque chose en son temps
                                                                 
Les podiums , que de grenouilles en éspèrant qu ' elles m' apporteront beaucoup de soleil , j' en ai donné une à STEPH qui vient d 'être papa , il a fait coudre sur l' écharpe PETITE FURIE.
            
                                                                                                      Me voila miss APNEAQUATIR avec TITEUF